★コンブチャクレンズ1本1000円キャンペーン中!★

82%OFFで購入できるのは今だけ!

 

1ヶ月で5キロ痩せるのは結構ハードです。でも、頑張れば無理な目標ではありません。

 

今回は1ヶ月で5キロ痩せるためにはどんなダイエットをしたらいいのか口コミを元にご紹介していきます。

 

1ヶ月で5キロ痩せるダイエット方法口コミ!

 

1キロ痩せる為には、7,000kcal減らす必要があると言われています。

 

ということは、5キロ減らすにはその5倍で35,000kcalを減らさなければなりません。

 

1ヶ月で5キロ痩せることが出来た人たちがどんなダイエットを行ったのか口コミをまとめて見ていきましょう。

 

 

置き換えと運動で5キロ痩せたという口コミ

 

・フルーツ青汁とストレッチ

準備したものはフルーツ青汁とヨガマット、それからワンサイズ小さめの服でです。

 

朝イチのフルーツ青汁を習慣にし、昼食はいつも通りのメニューを腹8分目に抑え、間食はせずにコーヒを飲んで、夕食はヘルシーなものを中心に食べていました。

 

お酒を飲むときはビールではなく、ハイボールというのもポイントです。

 

ヨガマットでは毎日ストレッチを行い、湯船に浸かって代謝を上げてマイナス5キロを達成しました。

・コンブチャクレンズと1時間ウォーキング

1日1食コンブチャクレンズで置き換え、毎日1時間ウォーキングをしていました。

 

パンやパスタは一切口にせず米や雑穀米は食べていました。

 

和食中心にするのもポイントです。

 

最後の方は、コンブチャクレンズを1日2食に変えて見事マイナス5キロを達成しました。

 

8時間ダイエットで5キロ痩せたという口コミ

 

8時間ダイエットというのは、1日のうち3食の食事を8時間の間に終わらせてしまうダイエットのことです。

 

16時間の間は何も食べないので、その間にデトックスが行われて断食をしているのと同じような効果が得られると聞き、試してみると5キロ痩せることが出来ました。

 

白湯と毎日2時間のウォーキングで5キロ痩せたという口コミ

 

起きてすぐに白湯を飲み、食事量は程々に食べていましたがそれだけではダメだと思いウォーキングを毎日2時間していました。

 

5キロ痩せて、出産前の体重に戻りました。

 

週末ファスティング4回で5キロ痩せたという口コミ

 

仕事をしているので、平日はダイエットは無理だと思っていました。

 

友人から聞いた週末だけのファスティングを、1ヶ月で合計4回行ったところ5キロ痩せることが出来ました。

 

コンブッカというドリンクを飲んでいましたが、美味しく飲めてファスティング期間中の辛さも感じにくかったです。

 

まとめ

1ヶ月で5キロ痩せるのは、食事制限が不可欠です。

 

痩せた人たちの口コミを見ていると、摂取カロリーを減らす工夫や代謝を上げる為の工夫をそれぞれ行なっていることがわかります。

 

フルーツ青汁やコンブチャ(コンブチャクレンズやコンブッカ)など、置き換えやファスティングに適したドリンクを持っておくといいみたいですね。

 

それから、運動も組み合わせるとダイエット効果も上がるので短期集中で頑張ってみてくださいね。

 

よく読まれているおすすめ記事

山田優さんも絶賛!
↓コンブチャクレンズ公式サイト↓

楽天の価格より66%OFFです