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ダイエット方法!太もも痩せて美脚になる為の秘策とは?

 

皆さんは、太ももの理想の太さを知っていますか?どうやって計算するかというと身長(cm)×0.3で出します。

 

身長162cmの私の場合は48.6cmが理想的な太さです。

 

しかし、実際に測ってみると多くの人がそれ以上の太さだという結果が出ています。今回は太もも痩せする為のダイエット方法をご紹介します。

 

太もも痩せにはマッサージが必須!

モデルさんや芸能人が、マッサージ道具で太もものマッサージをしている写真を皆さんも1度は目にしたことがあるはずです。

 

太もも痩せにはマッサージが欠かせません。なぜマッサージがいいのかというと、水分や老廃物を流すことができるからです。

 

何もしないと足に流れてきた水分や老廃物はそこで停滞してしまい、セルライトの原因になります。

 

太もものマッサージは、お風呂上がりで血行が良くなっている時に行うと効果的です。

 

オイルを塗ると滑りが良くなりますよ。膝の裏や太ももの付け根にリンパが流れているので、リンパの流れに沿って行うのがポイントです。

 

セルライト予防や初期のセルライトにも効果的なので毎日のマッサージは継続していきましょう。

 

セルライトがひどい時はプロの手を借りよう

セルライトが広範囲にできていて、脂肪が固まっている場合はエステでプロの手を借りるというのも効果的です。

 

太ももを温め、機械で太ももを刺激していくのでセルライトが分解されやすくなります。

 

たった1回の施術でも太ももがスッキリするので自分へのご褒美としてたまに行ってみるといいかもしれません。

 

水分や老廃物を効率良く排出するコンブチャクレンズの力!

マッサージの効果をより実感するには、水分や老廃物を排出しやすくしてくれるコンブチャクレンズがオススメです。

 

コンブチャクレンズには、燃焼や排出に効果的な成分がギュッと凝縮しています。

 

毎日飲んでいると水分や老廃物を尿や便でしっかり出せるようになるので水分や脂肪、老廃物が溜まりにくくなり太もも痩せを実現しやすくなります。

 

まとめ

太ももは痩せにくい部位です。もしすでに太ももが固くなっていて、セルライトが広範囲に出来ているという場合はエステの施術も検討してみるといいでしょう。

 

しかし、お金もかかるので今すぐ手軽に始められるのは足のマッサージです。

 

お風呂上がりの習慣にするだけで足のむくみが取れ、足痩せに効果的です。

 

それから、デトックス効果があるコンブチャクレンズも飲んでみるといいでしょう。

 

水分と老廃物が体外に排出されやすくなるので、太ももが痩せて美脚をゲットすることができます。

 

短期間でパンパンの太ももを部分痩せするダイエット方法とは?

太ももが気になる女性は多いですよね。

 

ダイエットをしても脂肪が落ちにくい部位でもあるので「中々細くならない!」と苦戦している人もいるはずです。

 

今回は、短期間でパンパンの太ももを部分痩せするダイエット方法をご紹介します。

 

太ももが太くなるの原因とは?

太ももが太くなってしまう原因は大きく分けて、むくみとセルライトの2つです。

 

①むくみがある

太ももを指で押してみてください。戻ってくるのが遅い場合は、むくみが原因である可能性が高いです。

 

むくみは老廃物や水分が滞って溜まることで起きる症状です。

 

一般的に女性は足の筋肉量が少ない為、足に運ばれてきた血液やリンパ液を心臓まで送り返す働きが弱いと言われています。

 

だから女性は冷えやすく、むくみやすいのです。

 

②セルライトが出来ている

セルライトというのは、むくみの原因である老廃物や水分と脂肪が結合してボコボコした塊になっている状態のことを言います。

 

セルライトは一旦ついてしまうと自分だけでは落とせないので毎日のマッサージで少しでも予防・改善しておくことが大事です。

 

太ももを短期間で痩せる為のベストな行動とは?

太ももを短期間で痩せるには、マッサージと合わせて『コンブチャクレンズ』がオススメです。

 

老廃物の排出を促してくれるデトックス効果の高い酵素ドリンクです。

 

・マッサージのやり方

太ももの外側から内側に向かって少し強めの力でリンパを流していきます。

 

下からに上に向かって流していき、鼠径部(そけいぶ)という太ももの付け根に流すのがコツです。

 

手で行ってもよし、または麺棒という百円ショップなどにも売っているパンや麺の生地を伸ばす為の道具を使ってマッサージするのもオススメです。

 

・コンブチャクレンズとは?

コンブチャクレンズというのは、酵素や乳酸菌と酵母菌が入ったマンゴー味のドリンクです。

 

これらの成分は、体内の代謝や排泄に働きかけてくれるのでむくみ解消に効果的です。

 

尿や便の出がよくなるので、体の巡りが良くなります。

 

太ももを短期痩せしたい場合、取り入れてみるといいでしょう。

 

まとめ

太ももが太くなる原因は、むくみとセルライトです。

 

下半身は痩せにくい場所と言われていますが頑張ればスッキリと隙間の空いた太ももを手に入れることができます。

 

太ももの悩みを短期間で解消するには、リンパの流れに沿ったマッサージと、老廃物や水分などの排出を促してくれる酵素ドリンク『コンブチャクレンズ』が効果的です。

 

合わせ技でさらに効果もアップするのでぜひ試してみてくださいね。

 

 

足首ダイエット方法!簡単!スリムな足首を手に入るそのやり方とは?

 

キュッと引き締まった綺麗な足首は、それだけでスタイルがよく見えるから不思議ですよね。

 

でも実際に自分の足首を見ると「太いな〜」って思う時がありませんか?

 

今回は、簡単にできる足首のダイエット方法をご紹介します。

 

足首が太い原因は?

足首が太いという人は「骨太だから…」「遺伝かも」「太っているから」などと思うかもしれません。

 

確かに人それぞれ骨の太さが違うので、足首の太さは違います。

 

しかし、大半の人の足首が太く見える原因は足首に溜まった水分と老廃物です。

 

つまりむくんで足首が太くなっているという状態ですね。

 

むくみを取ればあなた足首もきっと細くなります。

 

簡単!足首回しダイエット

足首を細くするために必要なこと、それは足首を回すだけです。気づいた時に足首を手で持って回してみましょう。

 

そうすると、冷えが改善され足の血行が良くなっていくのがわかります。

 

足のところで滞っていた血液が体内に循環されるようになるので足の冷えやむくみが解消できると話題です。

 

足首痩せに効くデトックス飲料コンブチャクレンズ!

簡単に痩せることができる足首回しダイエットと一緒に試してもらいたいのが、コンブチャクレンズというデトックス飲料です。

 

コンブチャクレンズは、老廃物や水分を体外に出しやすくしてくれるマンゴー味の発酵系ドリンクです。

 

中には220種類以上の植物から抽出した酵素や腸内環境を整えてくれる乳酸菌、デトックス効果のある酵母などが入っているので飲み続けていると体質が変わり尿や便が出やすくなります。

 

血行も良くなるので、冷え性で悩んでいる人にもオススメです。

 

飲み始めてから「靴下を履かなくて良くなった」という人や「夕方になっても足がむくんでいない」という人もいました。

 

足首が太くて悩んでいる人は、ぜひコンブチャクレンズも飲んでみてください。

 

足ダイエット方法!酵素ドリンクは足痩せダイエットにも効果ありますか?

 

私もそうですが、下半身に肉がつきやすいタイプの洋ナシ体系の人は足が痩せにくいですよね。

 

今回は「足の太さをどうにかしたい!」という人に、足の部分痩せダイエットの方法を伝授します。

 

足が太くなる原因とは?

なぜ足だけ太くなってしまうのか、原因は一体何なのでしょうか?

 

実は足が太くなる原因は2つあります。

 

1つ目は、運動をしていて筋肉で足が太くなっている人です。

 

自転車で通学や部活動をしている学生さんやアスリートに多いです。

 

2つ目はむくみで足が太い人です。運動習慣がない人ほどむくみやすいです。

 

血行不良でリンパの流れが悪くなり、足に水分と老廃物が溜まると足が太くなります。

 

酵素がダイエットに効く理由とは?

最近注目されているのが酵素という成分です。

 

酵素というのは、体内に元々備わっているものですが年齢とともに減少していくと言われています。

 

酵素が不足すると脂肪の燃焼や老廃物の排出が滞るので、脂肪やむくみが蓄積しやすくなります。

 

酵素はドリンクやサプリメントなどで手軽に摂ることができますが、即効性があるものではありません。

 

酵素を補い、体内に一定量の酵素が増えると代謝が上がり、脂肪の燃焼や体内の老廃物を排出する効果が現れます。

 

足痩せにも酵素が効く?

以前、足痩せ体験のエステに行った時に施術の前に酵素ドリンクが出てきました。

 

「どうしてこれを飲むといいんですか?」と聞くと「老廃物が出やすくなるんです」と言っていました。

 

足痩せを専門としているエステでも酵素ドリンクが出てくるということは、酵素は足痩せにも効果があるのでしょう。

 

コンブチャクレンズとコンブッカで足が細くなった実体験!

実は、ダイエットのために私も酵素ドリンクを色々と試してみたんです。

 

まずはコンブチャクレンズ、その後はコンブッカを飲んでいました。

 

すると約2ヶ月の間で太ももが細くなり、ダイエットを始めた時に履いていたジーンズが緩くなりました。

 

お風呂に入っている時に軽くリンパマッサージも行っていたのが良かったのかもしれません。

 

コンブチャは燃焼と排出をサポートしてくれるので足痩せしたい人にもオススメです。

 

まとめ

引き締まった足首はカッコイイですよね。

 

女性らしいパーツの1つだと思います。

 

足首の太さというのは、骨の太さや体型などによって個人差があります。

 

しかし骨が華奢でも、痩せていても足首が太いという人もいるのです。

 

なぜなら、水分や老廃物が足首で停滞しやすい人ほど足首がむくんで太く見えてしまうからです。

 

足首回しダイエットは、簡単にできて効果も抜群なので気づいた時にやってみるといいでしょう。

 

 

足が太くなる原因は、水分と老廃物が足に蓄積してしまうからです。

 

リンパの流れを良くしてあげて、脂肪の燃焼と水分の排出がうまくいけば足は痩せやすくなります。

 

実際に足痩せメニューがあるエステでも、施術前に酵素ドリンクを飲みました。

 

だから、酵素は足痩せにも効果があるのでしょう。

 

私もコンブチャクレンズとコンブッカをダイエットのために飲んでいたのですが、2ヶ月でジーンズの太ももが緩くなりました。

 

体質から改善したい場合は酵素や乳酸菌、酵母菌などのデトックス効果に優れた成分が入っているコンブチャクレンズを飲んでみましょう。

 

水分や老廃物を排出しやすくしてくれるので、足首のむくみにも効果的です。

毎日ドリンクを飲むだけと手軽なので、ぜひ皆さんも試してみてくださいね。

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