★コンブチャクレンズ1本1000円キャンペーン中!★

82%OFFで購入できるのは今だけ!

 

「ダイエットには運動が不可欠!」確かに、そうですよね。

 

テレビや雑誌の特集でも度々そういった事を言っています。

 

運動はダイエットの効率をアップさせてくれますが、どうしても苦手な人というのもいるはずです。

 

私も運動が嫌いなのでよく分かります。

 

今回は、運動したくない人が1ヶ月で5キロ痩せるための方法をご紹介します。

 

運動しないダイエットなら食事制限は絶対!

ポッチャリさんなら置き換えだけでもー5キロは可能!

 

運動しないで痩せるには、普通に食べていたのでは絶対痩せません。

 

これまで好きな物を好きな時間に、好きな量食べていたという人もダイエット期間中は我慢しましょう。

 

ポッチャリさんなら1ヶ月で5キロ痩せるのはそう難しくありません。

 

1食置き換えの食事制限だけでも効果が出ます。

 

でも「食事の変わりに何で置き換えればいいの?」と思いますよね。

 

そんな人にオススメなのがコンブチャクレンズです。

 

コンブチャクレンズは、ミランダ・カーや山田優さんも飲んでいる酵素ドリンクの進化版のようなものです。

 

酵素だけでなく、乳酸菌も酵母菌も美容成分も一緒に摂れるので、1日1食置き換えるだけで摂取カロリーが減り痩せることができます。

 

すぐに効果を出したい人は、夜の置き換えがオススメです。

 

標準体重の人が短期集中で痩せるにはファスティング!

 

もともと標準体重の人は、1ヶ月で5キロ痩せるのは結構大変です。

 

でも「水着を綺麗に着たい」など短期間で効果を出したい場合は、ファスティングを試してみてください。ファスティングというのは断食のことです。

 

ファスティング期間中は、固形物を口にしないのでその間に胃腸を休める事ができます。

 

胃腸が働きっぱなしだと、消化や吸収の方にエネルギーが使われるので、人間が本来持っている燃焼する力や排出力が弱まってしまいます。

 

それを取り戻せるのがファスティングなんです。

 

ファスティングをする場合、水分は絶対に必要です。

 

それから、ドリンク選びも大事です。コンブチャクレンズはマンゴー味で美味しく、体に必要な栄養素はしっかり吸収できるので、ファスティングにもピッタリです。

 

まとめ

運動なしでダイエットをする場合、食事制限は必要不可欠です。

 

1ヶ月5キロという目標がある場合、ポッチャリさんなら食事の1食置き換えだけでも充分目標達成できるでしょう。

 

ただし、標準体重の人が5キロ痩せるにはファスティングという方法で摂取カロリーを大幅に減らす必要があります。

 

このような置き換えにも、ファスティングにも使えるのがコンブチャクレンズです。

 

皆さんも運動をせずに痩せたい場合は試してみてくださいね。

 

辛い断食は不要!リバウンドしたくないなら健康的なダイエット方法がおすすめ!

 

モデルさんや芸能人も行っている断食(ファスティング)は、何かと話題になっていますよね。

 

私もやってみましたが、とにかく辛い!

 

よっぽど意識が高くないと素人にはキツイと感じ、一時的に痩せたもののすぐにリバウンドしてしまいました。

 

今回はリバウンドなしで健康的なダイエット方法をご紹介します。

 

健康的なダイエット方法まとめ!

生活のリズムを整えよう

生活習慣が乱れていると、痩せにくくなります。

 

夜は6〜8時間眠り、朝決まった時間に起きて朝日を浴びることが大事です。

 

食事も決まった時間に決めた量を食べるようにすると痩せやすくなります。

 

フリーランスの友人の多くが「不規則な生活で会社員の頃より太った」と言っていたので、生活リズムを整えることが健康的に痩せる秘訣です。

 

おやつを工夫する

おやつといえば、スナック菓子やケーキという人もいるでしょう。

 

甘いものが好きな人は特に気を付けてください。

 

もしかしたら、あなたが毎日食べているおやつの摂取カロリーはもしかしたら1食分ぐらいのカロリーがあるかもしれません。

 

おやつを食べるなら、ナッツ類やドライフルーツか果物がオススメです。

 

果物は、満腹感もあり丸々1つ食べても低カロリーなので普段買わないという人も積極的に摂り入れてみるといいでしょう。

 

楽しみながら続けられる運動を見つけよう

運動が嫌いという人も、動くことを習慣化すると痩せやすくなります。

 

ジム通いなどをしなくても、お金をかけずに運動する方法は沢山あります。

 

例えば、散歩なら歩きやすい靴があれば今すぐ始められますよね。

 

私は、ショッピングとカメラが好きなので「買い物しよう」「撮影しに行こう」などと目的を持って散歩しているので楽しく続いています。

 

美味しいコンブチャクレンズで1食置き換える

コンブチャクレンズというのは酵素や乳酸菌、酵母菌、美容成分などが入ったマンゴー味のドリンクです。

 

ジュースのような感覚で美味しく飲みながら、食事制限ができる上に、代謝を上げてくれる効果やデトックス効果なども抜群です。

 

毎日の置き換えで1ヶ月に1〜2kg健康的に痩せることができます。

 

 

食事制限とはいっても1食だけなので、他の2食はいつも通りの食事でいいのも嬉しいですよね。

 

まとめ

最近話題の断食(ファスティング)は、短期間で痩せるのでモデルさんや芸能人を始め多くの人が注目しています。

 

しかし、実際にやってみると辛くリバウンドしやすいというのがデメリットです。

 

今回は、無理なく痩せることができてリバウンドしにくい方法を4つご紹介しました。

 

コンブチャクレンズはダイエットの効率アップに効果的なので「代謝が落ちているな…」と感じている人ほど取り入れてみて欲しいです。

 

どれも今すぐ始められるものばかりなのでぜひやってみてください。

 
 

山田優さんも絶賛!
↓コンブチャクレンズ公式サイト↓

楽天の価格より66%OFFです